P A U S A Y R E S P I R A
26 – 27 – 28 de Abril
Horta de Sant Joan
Te invitamos a salir de la rutina, estar en contacto con la naturaleza, practicar Yoga, pintura, paseo y simplemente descansar y disfrutar del momento.
¿QUÉ EXPERIMENTARÁS EN ESTE RETIRO?
Experimenta la magia de las montañas en este retiro que combina la práctica del yoga con taller de pintura y taller de masaje Thai en un entorno de pura serenidad. Imagina sesiones de yoga rodeada de montañas expectaculares y sigulares, taller de pintura donde podrás canalizar tu creatividad inspirada por la naturaleza y paseo en el Parque Natural «Els Ports».
Este retiro está enfocado en proporcionarte una experiencia auténtica y significativa.
Experimentarás y aprenderás diversas herramientas para calmar tu mente, expandir tu energía y desarrollar una práctica de yoga saludable que mantenga tu cuerpo y tu mente fuertes, flexibles y abiertos.
La escucha es el ingrediente que estará guiando todas las prácticas de nuestro encuentro y tomar conciencia de la magia de la existencia.
¿PARA QUIEN VA DIRIGIDO?
Para aquellas personas que quieran regalarse un fin de semana para conectar con una misma y pasarlo bien.
En el torbellino de la vida diaria, a menudo nos olvidamos de cuidar de nosotras mismas. En «Pausa y Respira», te invitamos a desconectar del estrés cotidiano y reconectar contigo mismo a través de diferentes practicas como la práctica del yoga, la pintura, el masaje, la relajación y del entorno natural y tranquilo.
No hace falta experiencia en Yoga pues adaptaremos la práctica tanto si eres principiante o no. Este retiro está abierto a todos, sin ninguna noción de niveles o pre-requisitos. Si deseas dedicarte un tiempo para conectarte contigo mismo este retiro es para ti.
LUGAR
Nos reunimos en Mas de Serranet https://masdelserranet.com/es/el-alojamiento/, una casa ubicada entre montañas en un paisaje rural que cautiva a toda persona, Horta de Sant Joan es una sorpresa por su belleza y entorno único donde por el simple hecho de estar ya es gratificante.
Un lugar mágico con mucho encanto, un lugar perfecto para disfrutar del retiro y del esplendor de la naturaleza.
COMIDA
Contaremos con la cocina de Feli y Valentina de Fatto in casa http://www.cheffattoincasa.com
Durante toda la estancia Feli y Valentina nos deleitaran con cocina tradicional, usando productos de su propio huerto y de proximidad procedente de payeses locales y de temporada.
Crean cada plato con pasión, mezclando a conciencia cada ingradiente, aportando lo que realmente nutre al cuerpo.
PRECIO DEL RETIRO:
310€ / por persona hasta el 15 de Abril
360€ / por persona después del 15 de Abril
El retiro incluye:
2 noches en la casa rural.
Todas las comidas.
Servicio de infusiones, café y frutas disponibles.
todas las sesiones de Yoga y meditación.
Taller de pintura.
Salida por la naturaleza.
Material de Yoga para la práctica de Yoga excepto la esterilla
Toallas para baño.
RESERVA TU PLAZA por teléfono 659 350 915, por email cristina@naturalmente.yoga o rellenando el formulario del final de esta página y te enviaré el número de cuenta para hacer tu reserva.
PROGRAMA
Viernes 26 de Abril
17:30 – 18:00 Bienvenida
19:00 – 20:30. Yoga Restaurativo y Yoga Nidra: una clase relajada, tranquila y que nos ayudará a dormir como ángeles.
21:00 Cena
Sábado 27 de Abril
8:30 – 9:00 Meditación
9:00 Desayuno
11:00 Yoga Surya Energy: será una práctica especial, dinámica tendremos un calentamiento profundo de articulaciones y músculos y activar toda nuestra energía.
12:30 Excursión en el Parque Natural «Els Ports» sumergiendonos en él con los cincos sentidos + Picnic.
17:00- 20:00 Taller de creativo de pintura acompañado con vino/ infusión.
Isabel Sicilia nos impartirá un taller de pintura creativa, ofreciendo un espacio para crecer como personas, por supuesto, puedes usarlo simplemente para aprender a disfrutar mejor de tu propia manera de expresar tu creatividad.
No se requiere experiencia, solo ganas de disfrutar juntas y coger los pinceles.
21:00 Cena
Domingo 28 de Octubre:
8:30 Meditación, mindfulness y respiración consciente.
9:00 Desayuno Happy Sunday.
11:00 Yoga en pareja y masaje Thai: estiramientos suaves y presiones sobre líneas energéticas del cuerpo. Es relajante i terapéutico. Este tipo de masajes se realizan en el suelo vestidos con ropa cómoda que permite el movimiento. Una clase para abrir el chakra del corazón.
14:00 Comida, disfrutaremos de nuestra última comida juntas.
FACILITADORAS
Cristina Gómez Villegas, profesora de Yoga, www.naturalmente.yoga
Isabel Sicilia, licenciada en psicología, Master psicología clínica y salud (ISEP) y pintora.https://www.instagram.com/isabelsiciliaart
RESERVA TU PLAZA por teléfono 659 350 915, por email cristina@naturalmente.yoga o rellenando el siguiente formulario y te enviaré el número de cuenta para hacer tu reserva. ¡Plazas limitadas!
